problem z

Witam ! Mam 20lat , waze 103kg przy wzroscie 183 chcialbym zgubic tkanke tluszczowa ktora jest widoczna u mnie i zawsze mam z tym problem , a slyszalem ze wino dobre jest i chcialbym sie dowiedziec jak to brac i czy mocno podnosi cisnienie z gory dzieki za rady ! Pozdro

"w trakcie treningu popijam carbo." o tutaj jest twoj problem Cukier Ci sie pyerdoli. Jeszcze strzelam ,ze jestes Endo z wolniejszym metabolizmem Odstaw carbo na jakis czas + dodaj troche aerobow , dluzszych spacerow i wszystko wroci do normy. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-05-07 01:30:34

[...] oczywiście nie powinien był ćwiczyć tak długo bez regeneracji. W treningu w domowych warunkach bardzo trudno o przetrenowanie, gdyż nie ma tu dużych ciężarów, istnieje za to problem niepełnego zaatakowania mięśni, gdyż zaczyna brakować już ciężaru a jak wiadomo pobudzamy go do wzrostu dodając ciężar. Nie znam planu Twojego brata, ale koniecznie [...]

Problem w tym, że nie wiem dokładnie jaki jest mój zerowy bilans. :D Na potreningu wychodzi mi 3500 kcal, ale nie sądzę, że przy takiej ilości kcal bym chudł. A co z tymi areobami? Wystarczą dwa razy w tygodniu po 30-40 min + brzuch?

potnij stary worek treningowy i zszyj jakimis nimi od szewca i git, najprostsze rozwiazanie, skrój go u góry. tylko problem bedzie z wypełnieniem bo góra bedzie mała i sie bedzie wszystko szybko ubijac

Ja miałem kiedyś też ten problem brałem tamoxifen ale nie pomagało mi to wogóle znajomy polecił mi żebym zwiększył dawkę cynku i tak też zrobiłem i pomogło ale wiem z własnego doświadczenia że walka z gino to długa kuracja

witam ja mam podobny problem. 5 tyg temu posiadałem kreatyne bio techa którą spożywałem w ilości tak jak było napisane na opakowaniu. brałem z fazą nasycenia i niestty nie miałem zadnych efektów po 6 tygodniach zazywania. Teraz kupiłem i spożywm kreatyne powder 1300g 200 mesh olimpu tym samym systemem 5 dni faza nasycenia a nastepnie faza [...]

mam jeszcze pytanko. podczas brania superdrol mialem problemy z zasnieciem. co mozna kupic zeby rozwiazac ten problem?? bez znaczenia byla pora zjedzenia caps. czy rano czy wieczorem do pozna w nocy meczylem sie z zasnieciem.

[...] Tym bardziej że wakacje to idealny moment do treningów, nie pracuje, nie ucze sie, tylko wypoczywam więc w te kilkanaście godzin wlepśc jedno godzinny trening to nie problem. Poza tym takim systemem cwicze, znam swoje cialo na tyle ze wiem kiedy potrzebuje odpoczynku. koniec kropka Co DO TEMATU to sie zgodze możliwe ze nie przetrzepią A [...]

Zależy jakie karate, ale myślę, że większy problem mógłbyś mieć z innym sposobem poruszania i wyprowadzania uderzeń ręcznych,ewentualnie z kontaktem, jeśli upatrzyłeś sobie coś a'la fudokan.

Skoro lekarze nic nie widzą, to problem może tkwić w mięśniach i należy skonsultować sie z terapeutą manualnym. Właściwie to ta historia i objawy nie są niczym nietypowym. Tu jst trochę po angielsku na podobny temat http://www.round-earth.com/SCM.html

jesc mniej mozesz sobie wieczorem, przed i po treningu musisz zjesc konkretnie (przed tzn 1,5 - 1h) trening bedzie Cie oslabial raczej, efekty poczujesz w trakcie regeneracji Z reszta nie wiem w czym problem, ponoc nie zmeczyles sie na treningu nog

problem jest w tym że nie mam drążka... czemu tylko plecy?? Poniewaz na inne partie wiem co mam robić i jak, (jade FBW) i robie wiosłowanie... lecz efekty są marne i widze poprostu że cos jest nie tak (nie mówić mi że efekty przyjda z czasem). Byłbym wdzieczny jeśli ktoś dałby mi jakiś filmik z ćwiczeniami na plecy, żebym mógł jak najdokładniej [...]

[...] że nie ma to wielkiego znaczenia czy odstawisz- jeżeli choroba weźmie cie na dobre to nic nie pomoże tylko przerwa w treningach a i z odzywianiem czy suplementacją bedzie problem/ogole rozbicie, niechęć, brak apetytu itp./ jeżeli natomiast jakoś uporasz sie z chorobą to - byle nie za szybko- powracasz do ćwiczeń, a kreatynę bierzesz [...]

Maniulka masz rację, i tak najpierw do ogólnego. ale mam taką słaba tą doktorkę że pewnie zbagatelizuje problem. no zobaczymy. tak czy siak będę u niej na początku przyszłego tygodnia, bo nie dam rady wcześniej. do tego czasu chyba wstrzymam się z siłownią. Własnie najgorsze jest to że naczytałam się forum i nakręciłam się jak dzika na trening [...]

czytalem juz wielkorotnie wszystko z pomocy, ale problem polega na tym, ze nie moge tutaj znalezc innych odzywek....to proteinowa czyli bialkowa odzywka z najlepszym skaldem jaki udalo mi sie odnalzezc poki co w Londynie, az sam nie moge uwierzyc...

o widze z eziom mash podobny problem do mojego... mam 186 cm i waze 68 kg. . tylko ze mam 17 lat. Cos slyshalem o parowce polanej roztopionym serem z mikrofalówki i do tego polanej majonezem ... (tłuste w -*****- :P) na amse chyba pomoze... hehe pozdro!

Co za problem w markecie kupic baniak 5l wody, albo inny np z mydłem, płynem (hurtownia jakaś czy coś)?

[...] takiego. Jak mozna byc takim d****em zeby wierzyc w cos takiego??? Idioci tepaki i ciul wie co jeszcze text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]

Wtrące kilka słów na temat biegania , jeżeli nie biegałeś wcześniej nie powinieneś tak intensywnie zaczynać myślę że 4 raz w tyg to za dużo ale zależy od organizmu pamiętam miałem kiedyś z tym problem tj. ból jakby pod kościa lub na kości piszczelowej właśnie od biegania